Introduction
Les montres connectées sont devenues des alliées incontournables pour suivre notre activité physique et notre bien-être. Parmi les modèles récents, l’Ice Fit 1.78 de chez Ice Watch se distingue par son écran large amoled de 1.78 pouces, son design épuré, son gps intégré et ses nombreuses fonctionnalités dédiées à la santé, au sport et à la performance
Dans ce test, nous allons nous pencher sur son suivi du sommeil, la gestion du stress et d’autres fonctionnalités de bien-être, afin de déterminer si elle tient ses promesses.
Un suivi du sommeil détaillé
L’un des atouts majeurs de la Ice Fit 1.78 réside dans son suivi du sommeil. Grâce à ses capteurs avancés, elle analyse les différentes phases du sommeil : léger, profond et paradoxal. L’application Ice Fit offre un rapport détaillé chaque matin, avec un score global et des conseils pour améliorer la qualité du repos. Après plusieurs nuits de test, j’ai constaté que les relevés, corresponde bien aux sensations de l’utilisateur au réveil.
Un autre point fort est la fonction détection des réveils nocturnes, qui permet d’identifier les phases d’éveil.
Une gestion du stress efficace
La gestion du stress est un critère de plus en plus recherché sur les montres connectées. L’Ice Fit 1.78 intègre un capteur de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), qui est pris en compte pour définir le niveau de stress. Ce score de stress est affiché sur l’écran et actualisé régulièrement.
J’ai apprécié la simplicité d’utilisation de cette fonctionnalité : en seulement quelques secondes, l’utilisateur peut identifier une montée de stress et agir immédiatement. L’application associée permet également de suivre l’évolution du stress sur la journée, le mois ou l’année et d’adapter ses activités en conséquence.
Autres fonctionnalités de bien-être
En plus du sommeil et du stress, la Ice Fit 1.78 propose un suivi continu de la fréquence cardiaque, de l’oxygénation sanguine (SpO2), de la fréquence respiratoire de la variabilité de la fréquence cardiaque, ce qui s’avère utile pour les sportifs ou toute personne soucieuse de sa santé. La montre dispose bien sur d’un compteur de pas et d’un calcul des calories brûlées.
L’application indique également un indice d’énergie corporelle mesurant les réserves énergétiques d’un utilisateur en se basant ssur la fréquence cardiaque, de l’activité, du stress et de la performance du sommeil. Il mesure ainsi la récupération et la consommation d’énergie tout au long de la journée.
Un mode « rappel d’activité » incite aussi à bouger régulièrement, ce qui est particulièrement utile pour les personnes ayant un mode de vie sédentaire.
Conclusion
Après plusieurs semaines de test, l’Ice Fit 1.78 se révèle être une montre connectée fiable et performante pour la gestion quotidienne de sa santé et de son bien-être.
Son analyse du sommeil est précise, la gestion du stress bien pensée et les différentes fonctionnalités de bien-être apportent une vraie valeur ajoutée au quotidien. La montre connectée propose également de monitorer un grand nombre de sports comme le tennis, le yoga et est compatible avec Strava, l’application des sportifs.
Avec son écran amoled et son autonomie tenant plusieurs jours, elle représente un excellent choix pour ceux qui recherchent un outil complet pour surveiller leur santé et optimiser leur bien-être.
Enfin son prix de 129 euros fait de cette montre, un outils de gestion de la performance accessible.
